ウォーキング(１年経過)

　去年の12月上旬に開始したウォーキングですが、なんとか1年を経過しました。

　始めた当初は、今の半分だか２／３程度の距離で所要時間も３０分程度だったりもしたんだけど(あまりにも恥ずかしい距離だったので、ブログに書き残してはいませんが)、めっちゃ疲れていたし汗びっしょりでもありましたね～。その時の目標地点（某駅）に着いた時は、ペットのお茶を一気飲みでした。「E汗かいたな～」とか「E運動になったな～」って思いましたもん。今考えると、運動不足だったって事ですね～。今は、たいした疲労感を感じないっすからね～。夏場は、ウォーキング中や終わった後にペットのお茶も飲むけど、今は特に・・・。っで、「絶対続けたる」って、誓いました。ただ、「こんなに楽な運動で、痩せるのかな～？」「そんなに甘くはないよな～」って不安は大きかったのを覚えています。

　続けてみて、ほんとに緩やかにですが、痩せていっている感覚はありましたね～。劇的に・・・っとか急激に・・・って～んじゃ～ないんで、とにかく続けるしかありませんでした。

　でも、ここ最近は、歩く頻度が減り気味だったり、ドカ食いをしたりして、軽くリバ気味ですけどね～。バックルが、軽くお辞儀気味・・・。
(＠_＠;)
　ただ、1年前よりベルトを短くして(穴１つか２つ分程カットして)いての事だし、あの頃とは明らかに違います。脚の筋肉も付いてきたし、背中の脂肪もだいぶ落ちたよ～な気がします。たぶん、代謝も上がっているのでしょ～ね～。
まだまだ、続けていきまっせ～。

　9月下旬より、（今は放送終了してしまいましたが）ミ○クルダイエットで覚えた体操をやったりもしています。「７万円分のダイエット本を買って・・・」って方が、紹介していた体操です。この回の放送、結構インパクトありましたんでね～。これ、始めた当時は辛かったけど、今ではそ～でもありません。
　ちなみに、紹介していたよ～に1日3セットなんてなかなか出来ないので、1セット／日ですが、20回／セットでやってます。休日は、これを２セットって事もあるけどね。

ま～、ダイエット的には、明らかにウォーキングが効いているんだと思いますけどね。